
Quer fortalecer sua imunidade de forma simples e natural? Aqui vão 5 alimentos que ajudam muito:
- Alho
Antibacteriano e antifúngico, estimula a produção de células de defesa. - Gengibre
Anti-inflamatório, ajuda contra gripes, tosses e dores de garganta. - Frutas cítricas
Laranja, limão, acerola e kiwi são ricos em vitamina C. - Iogurte natural
Rico em probióticos, ajuda a manter o intestino saudável — e isso reflete na imunidade. - Cúrcuma (açafrão-da-terra)
Potente anti-inflamatório natural. Potencializado se consumido com pimenta-do-reino.
Inclua esses alimentos na sua rotina e seu corpo agradece!
8bkamr