Nem tudo o que parece saudável realmente é. Alguns alimentos carregam a fama, mas escondem riscos ou exageros. Veja 5 deles que merecem atenção:
- Granola industrializada
Rica em açúcar e gorduras ruins, muitas versões são verdadeiras bombas calóricas disfarçadas. - Água saborizada
Apesar do nome, algumas contêm mais açúcar que refrigerante comum. Sempre confira o rótulo. - Peito de peru (embutido)
Embora seja magro, costuma ser ultraprocessado, com muito sódio, aditivos e conservantes. - Barrinhas de cereal
A maioria tem xarope de glicose, gordura hidrogenada e pouquíssimos nutrientes reais. - Iogurtes “fitness” com sabor
Muitos vêm com corantes, adoçantes artificiais e quase nada de probióticos de verdade.
👉 Fique esperto: leia os rótulos, evite produtos industrializados em excesso e sempre opte por versões naturais e frescas.
Curtiu essa lista? Salve pra lembrar da próxima vez que for ao mercado!